Com os cuidados adequados, o verão fica muito melhor!

0 6 Janeiro 2017

O verão costuma ser uma estação menos formal do que as demais. O tempo claro e ensolarado, o uso de roupas leves, e o horário modificado, que permite esticar os dias até mais tarde, passando mais tempo ao ar livre e ao lado dos amigos, formam uma imbatível composição para amenizar o estresse. Mas se torna impossível aproveitar ao máximo a estação de calor se alguns cuidados básicos e indispensáveis não forem tomados para desfrutá-la com saúde e segurança. Confira. 1 – Alimentar-se bem no verão é sinônimo de comidas leves, com pouca gordura e sódio, longe de doces e de carboidratos simples. Em contrapartida, frutas, verduras e legumes devem marcar presença em todas as refeições. Sucos entram na conta, mas não substituem o consumo de frutas inteiras, que garantem as fibras necessárias para o bom funcionamento do intestino. Pães, biscoitos e massas integrais devem tomar o lugar das farinhas brancas, e o açúcar, usado ao mínimo. Vá cortando aos poucos, quando perceber, ele não estará mais fazendo falta. 2 – Beber muita água é obrigatório. A recomendação da quantidade ideal é variável, mas baseie-se em pelo menos seis copos por dia. Idosos costumam sentir menos sede, mas correm o risco de desidratar-se no verão, por isso, é preciso oferecer-lhes água e incentivá-los a beber. A mesma atenção deve ser dedicada às crianças. É importan

0 4 Janeiro 2017

Um 2017 cheio de promessas cumpridas! Emagrecer encabeça a lista de promessas de Ano Novo de quase todo mundo. Depois, não necessariamente nesta ordem, estão parar de fumar, iniciar um programa de exercícios físicos, economizar dinheiro e voltar a estudar. Todas possíveis, mas nem sempre fáceis de cumprir. É comum ver as resoluções não resistirem além de fevereiro, quiçá março, quando a rotina plena se restabelece e tudo vai por água abaixo. A questão central dessa desistência generalizada costuma ser a falta de apoio. A prática comprova que por maior que seja a determinação, ela nem sempre é suficiente para levar adiante um projeto, ainda mais quando implica em abrir mão de hábitos arraigados. O suporte para que as promessas de Ano Novo se tornem efetivas pode vir dos amigos e da família ou de acompanhamento psicológico profissional, mas os resultados se mostram mais verdadeiros e permanentes quando vêm do próprio organismo. Cada vez mais a ciência aponta a importância de vitaminas, minerais e outras substâncias para a realização de um sem número de processos orgânicos capazes de alterar o funcionamento das células de todo o corpo, incluindo as do cérebro. A ingestão dos ativos certos pode devolver ao organismo sua capacidade de autorregular-se, e também serve como estímulo para tornar realidade as metas propostas. Com diferentes origens

0 30 Dezembro 2016

Por que a pele envelhece?

O envelhecimento da pele é causado por inúmeros fatores. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), são principalmente a perda de tecido fibroso, taxas mais lentas de renovação celular, redução da rede vascular e glandular e declínio da função de barreira que mantém a hidratação celular que levam ao envelhecimento. O cálculo é que, dependendo do estilo de vida e da genética de cada pessoa, até a meia idade, sejam perdidas cerca de 50% das funções fisiológicas da pele.

Radiação ultravioleta, consumo de álcool, que estimula a formação de radicais livres (exceção para o vinho tinto, rico em flavonoides, se consumido em doses moderadas), tabaco, e poluição do ar são alguns dos itens que podem acelerar o processo, gerando envelhecimento precoce. Ainda segundo a SBD, o aumento do peso corporal e dos níveis de açúcar no sangue também são vilões na batalha por manter a juventude da pele, e o estresse oxidativo pode ser considerado fator decisivo no processo, já que altera os ciclos de renovação celular.

Além de prejudicar o aspecto da pele, que se torna mais espessa, áspera e manchada, a radiação solar responde por vários tipos de câncer de pele, entre eles, o perig

0 29 Dezembro 2016

Adeptos de treinos físicos intensos e atletas estão sempre em busca de melhor desempenho, e as exigências que fazem de seu organismo causam desgaste e grande consumo de energia. “A forma de conseguir essa dose extra de nutrientes necessária para fazer frente a esses esforços, devolvendo equilíbrio ao corpo, se dá pelo uso de suplementos alimentares, que não podem ser confundidos com anabolizantes”, explica Sandro R. V. Pinto (CRF/RS 11006), farmacêutico da Solis Farmácia.

“Os suplementos alimentares são compostos por proteínas, carboidratos, aminoácidos, vitaminas e minerais, todos ingredientes naturais, retirados de fontes confiáveis e sem contraindicações, enquanto anabolizantes são drogas sintéticas, que só devem ser ingeridas quando há recomendação médica específica”. Ele esclarece que anabolizantes são destinados exclusivamente a pessoas que têm problemas de saúde específicos, “casos de atrofia dos membros, ou dificuldade no desenvolvimento muscular e/ou motor, por exemplo”. Segundo o farmacêutico, eles contêm substâncias que a

0 29 Novembro 2016

O farmacêutico da Solis Farma explica:

Remédios, modo de usar

Grande parte dos casos de intoxicação que chega aos hospitais se dá pelo uso inadequado de medicamentos. Em 2009, foram mais de 25% do total, muitos com desfecho irreversível, levando à morte.

Segundo Sandro R. V. Pinto (CRF/RS 11006), farmacêutico da Solis Farma, esses números têm como fator desencadeante uma prática condenada, mas nem por isso menos praticada pela população, a automedicação. “As pessoas usam medicamentos por conta própria, seguindo indicação de amigos, vizinhos e parentes, e isso pode ser muito perigoso”. Ele chama a atenção também para os riscos envolvidos com a posologia incorreta, a ingestão de doses inadequadas e uso por período fora do recomendado, tanto para mais, quanto para menos, e horários em desalinho, comprometendo o tratamento.

O farmacêutico alerta para o fato de que, além de causar intoxicações em diferentes níveis, o medicamento utilizado de forma errada “pode potencializar ou diminuir os efeitos desejados, até mesmo agravando a doença para a qual ele está sendo empregado”. Outro ponto fundamental, segundo ele, é o perigo de haver interação entre medicament

0 21 Novembro 2016

  Celebrado em 14 de novembro, o Dia Mundial do diabetes alerta sobre os riscos e a necessidade de conscientização em torno do combate à doença. Neste ano, a Sociedade Brasileira de Diabetes lançou a Campanha Diabetes, uma doença invisível, com o objetivo de destacar a importância da educação na prevenção e no controle do diabetes e de suas complicações, com ações previstas ao longo do mês em todo o Brasil. A movimentação faz sentido, já que atualmente há 13 milhões de brasileiros diabéticos, o que representa 6,9% da população do país, sendo que a principal preocupação dos especialistas é o diagnóstico tardio, que favorece o aparecimento de complicações. O diabetes ocorre quando o corpo não sintetiza insulina ou não consegue empregar adequadamente a que seu pâncreas produz. O hormônio controla os níveis de glicose no sangue e, quando não há cumpre a função, a quantidade de açúcar fica acima do normal, podendo causar danos em órgãos, vasos sanguíneos e nervos. Entre as principais complicações causadas pelo diabetes, estão doenças renais, problemas nos pés e membros inferiores, nos olhos, como glaucoma e catarata, e outros, em diferentes níveis de complexidade. Quem tem diabetes pode levar uma vida normal, ativa, saudável e feliz, desde que faça o gerenciamento correto e sistemático de sua taxa de glicem

0 11 Novembro 2016

O farmacêutico da Solis Farma explica quais ativos são realmente eficazes, de acordo com a Organização Mundial da Saúde

Para proteger-se da dengue, da chikungunya e do zika vírus, transmitidos pelo mosquito Aedes aegypti, o uso de repelentes é indispensável, principalmente com a chegada do verão. O farmacêutico da Solis Farma, Sandro R. V. Pinto (CRF/RS 11006), explica que a Organização Mundial de Saúde (OMS) alerta que só têm eficiência contra o chamado mosquito da dengue os repelentes à base dos ativos DEET, IR 3535 e icaridina. A Solis Farma manipula o ativo IR 3535 na forma de loção, creme e spray. Como todos os repelentes, eles funcionam criando uma camada de vapor sobre a pele, com odor repulsivo para os insetos, o que os mantêm afastados.

Segundo Sandro, não há estudos sobre a segurança do uso de repelentes em crianças menores de seis meses de idade, mas que, com prescrição e acompanhamento médico, aqueles manipulados à base de IR 3535, em concentrações menores, podem ser tolerados. O ativo já é utilizado em crianças de seis meses a 2 anos de idade. Depois disso, o DEET é comumente mais empregado.

IMUNIDADE: Muitas pessoas picadas pelo mosquito Aedes aegypti infectado não apresentam sintomas

0 7 Novembro 2016
A revolucionária substância pode mudar a sua vida para melhor   

Médico psiquiatra e pioneiro em Medicina Ortossistêmica, o Dr. Juarez Callegaro defende estudos em Medicina Preventiva, foi diretor científico no Brasil de congressos internacionais em 2015 e 2016 sobre Medicina Integrativa para a Saúde Mental, e prefaciou o primeiro livro sobre melatonina lançado no Brasil, escrito por Helion Povoa, então professor na universidade de Harvard, nos Estados Unidos. A substância teve sua comercialização liberada no Brasil recentemente, mas há muito chama a atenção e é utilizada por pessoas no mundo inteiro, por seus inúmeros e efetivos poderes.

Segundo ele, hoje, é de amplo conhecimento que a melatonina só traz benefícios e pode ser utilizada em todas as idades, de crianças a idosos, desde que haja déficit da substância no organismo. A verificação dos níveis de melatonina naturalmente presentes no organismo de cada pessoa é feita por meio de exame de saliva, e a prescrição da dosagem individual deve ser feita por um médico que conheça suas interações terapêuticas e preventivas.

A melatonina, também chamada de hormônio do sono, não tem efeitos colaterais, e o ideal é que seja ingerida imediatamente antes d

0 5 Janeiro 2016
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0 29 Dezembro 2015
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